1. 答案：怎样缓解考研压力？疏导情绪、适度放松、规划复习计划、寻求支持建议是减轻考研压力的有效方法。

2. 考研是一场没有实质性“对手”的考试，胜利只能凭自己。但是，考研对于许多人而言是一场具备重要性的竞赛，日益严峻的竞争让人产生不安和压力。要想消除考研压力，必须从以下几点入手：

3. 疏导情绪。减轻考研压力，最重要的是疏导情绪。应该认识到，有压力是正常的事情，可是分别对待压力，让自己去适应压力不断变化的过程，将有助于减轻考研心理压力。保持良好的心态，时刻自我勉励，做到对自己有执着的公正评价。

4. 适度放松。对于考生而言，休息同样重要。休息可以建立一个良好的心情，可以帮助你适应新的环境，可以让你思维更加清晰，也可以让你身体更加强壮。适当的睡眠、放松放大脑、看关于等等休息方法都是值得推荐的。

5. 规划复习计划。考生不仅要对每个科目进行系统的复习，在此基础上还要制定一个细致的复习计划。复习计划要具体，包括周计划、日计划等，其次要符合自己的时间规律和习惯。复习计划的制定要相对灵活，不需要强求自己刻板地按照计划执行，需要在学习过程中合理地安排时间。

6. 寻求支持建议。当考生感到压力、抑郁或者一个人疲于应付前方的考试压力时，充分发挥社会资源是保持身心健康的重要途径之一。考生可寻求教练的帮助，或告诉身边的亲朋好友，寻求他们的谅解和支持。此外，考生也可以加入考研论坛或交流群组，与考生们分享彼此的压力和疑问。

7. 总结：日趋升温的考研竞争，在带给考生巨大的展示机会同时，也给考生带来了前所未有的压力。缓解考研压力，最终的答案并非奇技淫巧或者别人未尝的新招式，而是要建立自信、调整好心态，因人而异地疏导情绪，并制定适合的复习计划。